Es ist nicht so einfach seine Gedanken zu stoppen. Aber es ist etwas einfacher sie abzulenken. Das Problem das die meisten Menschen haben, ist das sie bestimmte Gedanken immer und immer wieder denken, und damit sozusagen Trampelpfade im Gehirn anlegen. Umso öfter man diese Gedanken, denkt, umso leichter wieder es auf diesen "Pfaden" zu gehen. Es ist also reine Übungssache :)