In der ersten Sitzung geht es darum, sich zu fragen, was Verantwortung bedeutet. Wie sehr sind wir verantwortlich für unser Leben und welche Auswirkung hat es auf unser Leben wenn wir auf alles Antworten können? Was bedeutet Verantwortung übernehmen im großen Sinne?

Wie sehr nehme ich eigentlich mein Leben an? 

Wie willig bin ich, eine Situation in der ich stecke, willig anzunehmen so, wie sie nunmal ist. Als Ausgangsbasis für unser weiteres Leben.

Es wird der Frage nachgegangen, wie sich Vorlieben und Abneigungen im Laufe des Lebens entwickeln und wie wir unser Leben nach diesen programmierten Mustern gestalten. 

Wer bin ich? Wer bin ich im kosmischen Gefüge? Was bereitet uns Menschen am meisten Leid? 

Was bedeutet der Atem? Nehmen wir ihn bewusst wahr? 

Und im Anschluss eine einfache Übung, mit der wir uns auf unseren Atem konzentrieren und versuchen zur Ruhe zu kommen und etwas mehr Bewusstsein zu bekommen und um zu Beginn etwas Stille in uns zu bringen.

In der zweiten Sitzung geht es um die Formen des menschlichen Leids. Wie sehr sind wir eigentlich bereit glücklich zu sein?

Welche Vorurteile sitzen in uns, die uns davon abhalten neue Wege zu gehen? Wie sehr sind wir bereit uns unseren inneren Dimensionen zuzuwenden?

Wie sehr sind wir bereit, über uns selbst etwas zu lernen?

Wer sind wir eigentlich, jenseits unserer Person?

Wie fängst du an, Distanz zwischen Dir und deinem Körper zu gewinnen?  

Warum soll man überhaupt Distanz gewinnen? Was bewirkt das?

Im Anschluss eine Sitzung Isha Kriya. Diese Kriya ist im Kontext dieses Kurses ein sehr wichtiger Baustein. Denn sie bringt uns der Frage, “Wer bin ich wirklich?” ein ganzes Stück näher. Es handelt sich um eine kraftvolle Praxis, die dich bei regelmäßiger Anwendung transformieren wird, indem du einen kleinen Abstand zwischen Dir und deinem Körper, zwischen Dir und deinen Gedanken, zwischen Dir und deinen Emotionen schaffst. 

In der dritten Sitzung geht es darum, wie sehr wir mit unserem Körper identifiziert sind und was das für Auswirkungen auf uns hat. Es geht um die Frage, wer bin ich? Wer bin ich im Kontext meiner programmierten Erinnerungen? Wer bin ich im Kontext dessen wo ich aufgewachsen bin? Was bezeichnen wir als Persönlichkeit und wie sehr sind wir mit ihr identifiziert? Was bleibt von uns, wenn wir unsere Persönlichkeit mal beiseite lassen? 

Was bedeutet Yoga, worum geht es bei Yoga? Und welche Rolle spielt diese Technik bei der Suche nach innerem Glück?

Im Anschluss daran erfährst du eine kraftvolle, geführte Meditation zur Aktivierung bestimmter Energiezentren, die Orte der Sicherheit, der Geborgenheit, des Überlebens und der Liebe darstellen. Du stärkst deine Verbindung zu Mutter Erde.

Die vierte Sitzung handelt über grundlegende aber fundamental wichtige Dinge, auf die wir bei unserer Ernährung achten sollten, um zu einem Wohlbefinden zu gelangen. Wie und was essen wir? Wie und was trinken wir? Welche Art von Lebensmitteln sind für uns Menschen geeignet um unsere Lebendigkeit zu erhalten? Diese grundlegenden Sachen haben unserer Erfahrung nach einen starken Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Zusätzlich geht es um einfache alltägliche Dinge, die, wenn wir sie bewusst handhaben, zu einem guten Allgemeinbefinden und Leichtigkeit im Alltag führen.

Im Anschluss daran gibt es eine geführte Meditation durch den eigenen Körper, die das Bewusstsein und die Achtsamkeit für den Körper in besonderer Weise stärkt.

Hier wenden wir uns dem Weg der Tat zu. Karma Yoga. Wir schauen bewusst hin, dass es nicht unbedingt wichtig ist WAS wir in unserem Leben tun, sondern WIE wir es tun. Und WIE im Sinne von wie viel Liebe steckt in allem was ich tue? Wie viel Aufmerksamkeit schenken wir auch vermeintlich kleinen Dingen in unserem täglichen Leben? 

Was für eine Bedeutung hat diese Art des Lebens? Warum ist das wichtig?

Was ist wahre Freiheit? Und was hat die Art und Weise mit wie viel Liebe und Freude wir Dinge im Leben angehen, mit dieser wahren Freiheit zu tun?

Warum tun wir Dinge, die wir täglich tun, mit immer weniger Aufmerksamkeit? Welcher Mechanismus steckt dahinter? 

Die Übung im Anschluss wird dir dabei helfen, zu erkennen, dass du fähig bist, Liebe zu empfinden und alles liebevoll zu betrachten ohne einen Stimulus von außen. Die Liebe, die du fühlst, kommt aus deinem Inneren und deine Außenwelt ist nur ein Stimulus, der das aus dir heraus holt. Es ist eine Hilfe zu erkennen, dass alles aus deinem Inneren stammt und du ganz alleine dazu fähig bist und keine externen Anreize brauchst.

In der sechsten Sitzung behandeln wir, was unser individuelles WOLLEN bestimmt. Warum wollen wir, was wir wollen. Warum entwickeln wir in unserem Leben die Vorlieben und Abneigungen, die Bestrebungen, die wir nun mal alle haben. Welche Auslöser gibt es dazu?

Wir schauen etwas bewusster auf die Art der Programmierung, die wir von Kindheit an mitbekommen und aufgrund derer sich unsere Wünsche und Sehnsüchte im Leben ausrichten. Können wir daraus ausbrechen und darüber hinaus gehen? Oder sind wir alle unserem angelernten Denkmuster ausgeliefert und steuern hilflos durch unser Leben?

Wir sprechen über unser höchstes Potential und was denn das eigentlich beim Menschen sein soll.

Wie können wir unsere eigenen Grenzen etwas ausdehnen oder vielleicht überwinden? 

Dazu kommt eine kleine geführte Meditation mit Affirmationen, die dir helfen wird, dir deiner erlernten Konditionierung bewusster zu werden und sie bewusst umzugestalten.

In der letzten Sitzung geht es um unsere Wünsche und Träume. Und warum es wichtig ist, Wünsche und Träume nicht unerfüllt zu lassen. Wir sprechen über das Gesetz der Anziehung und wie wir Dinge, die wir uns wirklich ersehnen in unser Leben ziehen können.

Und welche Rolle dabei die Art und Weise spielt, wie dein Verstand gestrickt ist und wie wichtig es ist, die richtigen Bedingungen zu schaffen, um deine Träume mit Leichtigkeit wahr werden zu lassen.

Welche Werkzeuge können wir nutzen um das Gesetz der Anziehung in unserem Leben Wirklichkeit werden zu lassen?

Danach führen wir dich durch eine Übung zur Muskelentspannung mit anschließender Visualisierung, die es dir ermöglicht, deine Wünsche und Träume zu visualisieren und zu manifestieren.